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Ja wo lief er denn... ?

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2004 - Geplante Aktivitäten

2. Karstadt RuhrMarathon / 42,195 km

1. Herdecker Citylauf / 10 km

9. Tengelmann-Lauf / 10 km

3. Seilersee-Cup / 21,1 km

DNF_

8. Int. Arnsberger Ultralauf / 100 km (72 km)

4. Röntgenlauf / 63,3 km

21. Herdecker Nikolauslauf / 9,6 km

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2005 - Geplante Aktivitäten

3. Karstadt RuhrMarathon / 42,195

38. Int. Hagener Volkslauf / 21,1 km

2. Herdecker City-Lauf / 10 km

Verletzungsbedingt ist eine Teilnahme an weiteren Läufen in 2005 nicht möglich. Die ursprünglich geplanten Veranstaltungen sind rechts gelistet:

Int. Menden Marathon / 42,195 km

12-Stunden-Lauf Brühl / 12 h

Menden Waldlauf / 20 km

Ultramarathon Leipzig / 100 km

Seilersee Cup / 21,1 km

Herdecke Ender Citylauf / 10 km

P-Weg Ultramarathon / 67 km

Kölner 12er / 12 h

Baldeneysee Marathon / 42,195 km

Rothhaarstieg Marathon / 42,195 km

Röntgen Ultramarathon / 63,3 km

Troisdorfer 6-Stunden-Lauf / 6 h

[News]  

Herdecker Nikolauslauf / 9,6 km

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2006 - Geplante Aktivitäten

3. Herdecker City-Lauf / 10 km

6. Röntgenlauf / 63,3 km

19. Elseyer Herbstwaldlauf / 10 km

23. Herdecker Nikolauslauf / 9,6 km

1. Adventlauf Bad Berleburg / 24 h (88 km)

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2007 - Geplante Aktivitäten

1. Grünkohl "Ultra" / 44 km

20.01.07 - Trainingslauf zum traditionellen
Grünkohlessen nach Ense

Yours Truly / 40 km + 15 km am 25.02.07

24.02.07 - Trainingslauf rund um den
Hengsteysee

4. Karstadt Marathon / 42,195 km

13.05.07 - Ziel: neue PB
www.karstadt-marathon.eu

1. Tortour De Ruhr / 230 km (55 km)

02./03.06.07 - Etappenläufer und Supporter
www.tortourderuhr.de

4. Bärenfels Ultra Trail / 63 km

21.07.07
www.baerenfelslauf.de

Mendener Waldlauf / 20 km

04.08.07
www.marathonclubmenden.net

6. Seilersee Cup / 21,1 km

26.08.07 - Ziel: neue PB
www.lg-iserlohn.de

1. Rund um Ennepetal / 54 km

02.09.07 - Gruppenlauf
www.rund-um-ennepetal.de

3. Hagener FUN-RUN / 10,5 km

09.09.07 - Alternative zum P-Weg Marathon
www.hagener-funlauf.de

5. Schwerter Hospizlauf / 7 h möglich

16.09.07 - (94* 750 m)
www.schwerter-hospizlauf.de

[Impressionen]_

4. Falke-Rothaarsteig-Marathon 42,195 km

20.10.07 - In netter Gesellschaft...
www.rothaarsteig-marathon.de

[Impressionen]_

7. Röntgenlauf / 63,3 km

28.10.07 - Schön langsamer Genusslauf
www.roentgenlauf.de

[Impressionen]_

7. Troisdorfer 6-Stunden-Lauf / 6 h

11.11.07 - Mal schauen, was geht...
www.marathon-ultra-team.de

[Impressionen]_

20. Elseyer Herbstwaldlauf / 10 km

17.11.07 - Nur wenn es passt
www.elseyer-herbstwaldlauf.de

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2008 - Geplante Aktivitäten

9. RLT Rodgau Ultramarathon / 50 km

26.01.08 - Saisonauftakt
RLT-Rodgau

6. Brocken-Challenge 2008 / 84,5 km

09.02.08 - Schön anspruchsvoll
Brocken - Challenge

[Impressionen]_

2. Grünkohl "Ultra" / 50 km

16.02.08 - Trainingslauf zum traditionellen
Grünkohlessen nach Ense

3 Tage  3 Ultras / a 50 km (150 km)

25./26./27.2008 - Belastungstest mit kurzer
Regenerationszeit

Trainingsmarathon  / >= 42 km

12.04.2008 - Trainingslauf
Ruhrtalradweg bis Burg Hardenstein

Trainingsultra  / >= 50 km

19.04.2008 - 3Seen Ultra (Hagen - Bochum)
mit Jens, Stefan, Tom, Matthias, Rudi & Pete

1. Seilersee 24-Stunden-Laufevent / 24 h

24./25.04.2008 - Knapp über 100 Meilen :-)
24h-Seilersee Benefiz-Lauf

2. TorTour de Ruhr / TTdR100 / 100 km

10.05.2008 - Runners HIGH
230km - Nonstop von Winterberg bis Duisburg

5. Karstadt Marathon / 42,195 km

18.05.2008 - Sub 3 h bleibt als Ziel erhalten
Karstadt Marathon

4. Bödefelder Hollenlauf / 101 km

31.05.2008 - Sauerland, meine Herz schlägt...
Hollenmarsch und Hollenlauf

24-Stunden-Lauf der WR / 24 h (80 km)

06./07.06.2008 - 200 Runden, 12 h auf Tartan
Spendenlauf der Westfälischen Rundschau

Trainingsmarathon / >= 42 km

14.06.2008 - Trainingslauf bis zur Fähre
bei Burg Hardenstein und retour

(11.) 24 Stunden von Stadtoldendorf / 24 h

05./06.07.2008 - 426 Runden auf Tartan
Stadtoldendorfer 24-Stunden-Lauf

Trainingsultra (Trail) / 50 km

27.07.2008 - Richtung Breckerfeld, mit einem kurzen Abstecher bei Freunden

1. Nacht von Ennepetal / 60 km / 1600 HM

01.08.2008 - Einladungslauf
Ich bin dem Ruf gefolgt!

2. Rund um Ennepetal / 54 km

31.08.2008 - Gruppenlauf / kein Wettkampf
Rund um Ennepetal - Wandertag

P-Weg Marathonwochenende / 68,3

13.09.2008 - Normalerweise 67 km
P-Weg - wandern, walken, laufen und biken

4. Hagener Fun-Lauf / 10 km

14.09.2008 - Zu meiner Überraschung PB
HAGENER FUN-LAUF

6. Schwerter Hospizlauf / 7 h möglich

21.09.2008 - 100 Runden mit 2 min. Polster
www.schwerter-hospizlauf.de

27. Hochsauerland-Waldmarathon / 42,.km

14.06.2008 - Es lief rund :-)))
---Lauftreff im TuS Velmede-Bestwig---

Trainingsultra / 50 km

04.10.2008 - Streckentest mit Jens
100 Meiler in Vorbereitung

5. int. FALKE-Rothaarsteig-Marathon

18.10.2008 - Vorbereitung zum Röntgen
Falke Rothaarsteig-Marathon

8. Röntgenlauftag / 63,3 km

26.10.2008 - Pflichtveranstaltung
Röntgenlauf 2008

8. Troisdorfer 6-Stunden-Lauf / 6 h

09.11.2008 - Zwei PBs ein Lauf
TROISDORFER LG

15.11.2008 - Immer wieder gerne...
Volkslauf in Elsey!

OLNE-SPA-OLNE / 65 km

30.11.2008 - Erster Auslandseinsatz
http://www.courirpourleplaisir.be/

25. Herdecker Nikolauslauf / 9,6 km

06.12.2008 - Das war´s für 2008
Nikolauslauf

Nächster Lauf:

Wird demnächst vervollständigt...

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